Healthy Skinny Bitch
Før/Efter

#HSBDiet: Om at tabe sig uden at være sulten samt få mental ro

Stefanie har netop afsluttet sin 6 mdr. oplæring i #HSBDiet. Her er hendes første resultater af et 5 ugers kostforløb med en super sej kvinde, der virkelig formåede at rykke sig på vægten. Som så mange andre stod vægten stille, træningen rykkede ingenting og selvom der blev brugt meget tid på træning og på at tænke over at spise sundt, så gav det ingen resultater. Men 5 uger med kostvejledning rykkede virkelig og resulterede i 7 kg mindre, lavere fedtprocent og en meget stærkere krop. Se alle hendes før/efter billeder nedenfor og læs hendes historie.

Pssst… hvis du også kunne tænke dig et lignende forløb, så læs mere om Stefanies muligheder for kostvejledning her!

 

Regitze 2 Regitze 5-1 Regitze 1

 

“I lang tid har jeg været forvirret over, hvad der egentlig er sund- og slankende kost, og jeg har haft svært ved at navigere rundt i forskellige sundhedstrends og slankende diæter. Jeg synes selv at jeg gav den gas på løbeture og i fitnesscentrer, men vægten ændrede sig ikke meget. Derfor var jeg meget glad og spændt på at starte kost-forløbet.

5 uger senere har jeg fået meget mere ud af forløbet end jeg troede til at starte med. Jeg har fået en meget bedre forståelse af, hvad det kræver at leve slankende, hvor meget kosten har betydning for hvordan jeg ser ud, og hvad der er sund kost. Jeg har været overrasket over, at jeg har tabt mig så meget uden at være sulten, og jeg synes principperne i forløbet har givet utrolig god mening. Derudover har forløbet givet mig en mental ro i forhold til om jeg nu lever usundt eller sundt, og det har givet mig indblik i hvilke madvarer, som jeg skal være opmærksom på at spise, hvis jeg vil leve slankende.  Mine madvaner er i høj grad blevet udfordret, og jeg har til tider været rigtig træt af ikke at kunne drikke en fredagsøl eller spise en lækker dessert. I de stunder har det været rart at tænke på, at det kun var 5 uger, hvor jeg skulle leve på en slankende diæt non stop, idet det gjorde det mere overskueligt for mig. 5 uger er på den anden side tilstrækkelig med tid til at blive mere bevidst og selektiv om hvad man spiser. Det fedeste ved forløbet er, at jeg nu virkelig godt kan lide mit udseende. Jeg har ikke lyst til at tabe mig mere, og der er ikke noget ved min krop, som jeg gerne vil lave om eller som jeg synes skulle være anderledes. Det er så rart at have det sådan! 
Den næste udfordring for mig bliver at holde mit vægttab, men jeg føler mig langt bedre rustet til at klare det efter dette forløb.
Jeg kan derfor varmt anbefale at starte et kostforløb med Sara og Stefanie – det er både lærerigt, inspirerende og en spændende personlig udfordring. Jeg er i hvert fald så glad for, at jeg gjorde det.”

You Might Also Like...

2 Comments

  • Reply
    Louise
    15. august 2016 at 12:11

    Er kostvejledningerne mulige at købe og klare dem over mail/telefon, hvis ikke man bor i København? 🙂

Skriv et svar til Healthyskinnybitchdk Cancel Reply