Healthy Skinny Bitch
Før/Efter

BIKINI BOOTCAMPER – fra skinnebensbetændelse til halvmarathon

 

Denne seje bootcamper opnåede bootcampens største vægttab. Bag hendes umiddelbart stille ydre gemte der sig en vilje af stål. Hun havde en super fed indstilling til forløbet, forstod at tage ansvar for hvad der røg indenbords, lærte at presse sig til træningen og resultaterne ja de blev derefter 🙂 I alt smed hun 7,7 kg, 64 cm fordelt på bryst, talje, hofte, lår og arme, gik 7% ned i fedt og forbedrede sig markant på samtlige fysiske tests.


10456290_10154279704520305_220842833_n 10482723_10154279704530305_1072200722_n10437300_10154279704510305_759367077_n

“Jeg startede bootcamp forløb hos Sara – for nu skulle der ske noget. For nogle år siden havde jeg en markant vægtøgning på knap 17 kg over en relativt kort periode. Jeg prøvede selv at få smidt nogle af kiloene, men efter 2 år på konstant kur og ikke et eneste kg lettere, fik jeg endelig taget mig sammen med hjælp fra de sejeste trænere og de bedste træningspiger. Med en ny kostplan og træning 4-5 gange om ugen, begyndte kiloene at forvinde. Træningen var blevet sjov og var igen en naturlig del i min hverdag. Jeg har fået meget mere energi og er ikke så irritabel længere. Min skinnebensbetændelse er væk og jeg er nu tilmeldt ½ maraton til september. Mit enorme slik-forbrug, blev skåret ned til ZERO og sådan fortsætter det – Desserter til fester skal der dog være plads til en gang imellem. I dag er jeg 64 cm (arme-bryst-talte-hofter-lår) mindre, gået 7% ned i fedtprocent og har tabt 7,7kg. Motivationen er i top og jeg fortsætter i samme stil!”

 

…. Pssst! For flere før/efter billeder og historier læs mere her!

 

You Might Also Like...

6 Comments

  • Reply
    Maria
    7. juli 2014 at 7:49

    Hej sara

    Vil du ikke skrive et indlæg omkring kost? Evt.hvordan en kostplan kan se ud.
    Laver du snart et ny bootcamp? Og hvor er du træner henne?

    Mvh maria

    • Reply
      Healthyskinnybitchdk
      12. juli 2014 at 13:14

      Hej Maria

      Du kan læse dette indlæg, der tager udgangspunkt i #thecroppedtopchallenge

      http://healthyskinnybitch.dk/thecroppedtopchallenge-behind-the-scenes/#.U8Ey8Ba4T-t

      Jeg kommer ikke til at lægge kostplaner op på bloggen da folks behov er forskellige 🙂

      Men der er jo løbende indlæg på bloggen med både tips og tricks, opskrifter osv. Så dem håber jeg du kan bruge. Du kan evt sende en mail på sara@healthyskinnybitch.dk hvis du vil have info om personlig træning, og ellers har jeg jo 9 hold om ugen i Fitness World på Vesterport og Bryggen 🙂

  • Reply
    Camilla
    7. juli 2014 at 13:15

    Sejt! Hvordan er skinnebetændelsen gået væk?
    Dbh
    Camilla

  • Reply
    Amalie Bering
    7. juli 2014 at 16:19

    Imponerende !!!! Det er så godt gået

  • Reply
    Clara
    9. juli 2014 at 12:49

    Ville du lave et indlæg om Laura Lawaetz?

Leave a Reply