Healthy Skinny Bitch
Blog Min blog Tips & Tricks

Challenge yourself

 

Okay, I har sikkert allermest fokus på, at det virkelig er dårligt vejr til Distortion, som starter imorgen, og fair nok, hvis ikke jeg sad i mit lille specialehi, så ville jeg garanteret have det på samme måde… meeeen derfor har jeg alligevel lige en lille udfordring til jer!

 

Jeg har jo tidligere talt om det her med løbende at sætte sig nogle mål både for sig selv og sin træning. Og i den forbindelse har jeg sat mig 2 mål, som jeg skal nå i løbet af sommeren. Det er begge løbemål. Ikke fordi, at jeg er den store løber… faktisk tværtimod. Jeg er herre god til at rende rundt i en aerobicsal og råbe imens jeg spurter, slår, sparker, squatter og lave burpees, men når det kommer til løb, så er jeg langt fra den vildeste. Jeg er f.eks meget bedre til at få andre til at løbe godt, hurtigt og pænt end mig selv. Men jeg synes faktisk, at det er lidt kedeligt. Måske fordi, at jeg ikke gør det så ofte. Anyways! Jeg gad virkelig godt, at blive god til det, og jeg gad virkelig godt at nyde det! Misforstå mig ikke, jeg kan jo sagtens løbe 5-10k, men jeg gad godt at kunne løbe 10k ret hurtigt (så tager det heller ikke så lang tid ;)! Så derfor har jeg tilmeldt mig CPH10k, der er Spartas årlige 10k kvindeløb. Jeg løb det sidste år, og stillede et hold på hold nu fast 150 seje kvinder! I år har jeg desværre pga speciale ikke haft mulighed for at lave et kæmpe hold, da det kræver en del administration. Men jeg stiller et lille hold af 10 seje kvinder bestående af en række af mine dejlige og seje fitnesspiger og et par andre personlige trænere inde fra Sporting Health Club. Sidste års kvindeløb var super fedt. Der var den vildeste stemning og det bedste (meget varme vejr) man kunne ønske sig, så jeg glæder mig helt vildt til d. 21. juni! Det er i weekenden efter jeg har afleveret speciale og et par dage før jeg skal op og forsvare det, så tror, at det bliver godt lige at komme ud og blive luftet lidt 🙂

 

 

 

Men ud over det, så har jeg sat mig et mål om at løbe Copenhagen Half Marathon, det gamle Powerrade halvmarathon, som ligger i september. Jeg har aldrig løbet så langt, men hvis jeg kan få alle mulige andre til at løbe langt, så kan jeg sgu også selv! Jeg har endda lokket min seje kæreste Toke aka. Styrk.nu til at løbe “med mig”, og med det mener jeg mest, at vi stiller op i det samme løb, for han har et mål om at løbe det på 1.25, og det har jeg bestemt ikke!

Så derfor er jeg begyndt at løbe. Da jeg er i relativt god form er det ikke så meget kondien, der presser mig, men mere tilvænningen til at løbe lidt længere. Hvis I er interesserede kan jeg dele lidt løbe tips & tricks med jer her på bloggen til, hvordan du løbe hurtigere og længere?

Jeg havde egentlig forestillet mig, at det her skulle være et lille kort indlæg, men det blev alligevel lidt langt. Men jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre, hvilke mål I har for jeres træning, og om I skal stille op til Kvindeløbet, CPH Half eller noget andet sjovt?

Xx Sara

 

You Might Also Like...

9 Comments

  • Reply
    Sissel
    2. juni 2015 at 16:53

    Jeg skal også løbe kvindeløbet d. 21. juni og jeg glæder mig helt vildt! Jeg har aldrig løbet 10k, så det bliver spændende! Det handler ikke så meget om tiden for mig, men mere at få en god oplevelse til løbet 🙂

    • Reply
      Healthyskinnybitchdk
      10. juni 2015 at 9:25

      Det lyder som en super holdbar plan! Jo federe oplevelse du får desto større chance er der for, at du har lyst til at forsætte med dit løb. Hepper på dig!

  • Reply
    Camilla
    2. juni 2015 at 17:43

    Mål er altid godt. Det hjælper mig til at holde motivationen i træningen.
    Jeg drømmer om det hele: At løbe langt (+10km) og hurtigt.
    Min grundkondi er efterhånden god (læs=løber 5-6km i rimelig tid uden det store besvær), men jeg mangler lidt tips og inspiration til at øge kilometerantallet gradvist, så jeg undgår skader. Jeg bliver hurtigt bidt af at løbe lange ture og glemmer lidt det der med at sener og led skal vænne sig til den øgede belastning. Og bum, så vrikker jeg om på anklen eller får ondt i knæet.

    Så hvordan finder man tålmodigheden, så man passer på sig selv?
    Og er der nogle styrkeøvelser der især er gode til løberen?

    Tak for en inspirerende blog 🙂

    • Reply
      Healthyskinnybitchdk
      10. juni 2015 at 9:24

      Tror at der er mange, der har det som dig, og der er rigtig mange der hurtigt kommer i god form uden helt at få sener og ledene med. Skal nok give gode tips og tricks. Og så husk at træne ben og mave/ryg også. Løb er som du selv skriver ikke “nok”. Så masser af squat, lunges, mave/ryg og core! Jeg skal nok dele øvelser det næste stykke tid!

  • Reply
    Amalie
    2. juni 2015 at 19:36

    Jeg har faktisk også et mål om at gennemføre cph half til september. Jeg har gennemført et halvmarathon før, men kunne godt tænke mig at være med i dette mere sjove og større løb. Derudover vil vildt gerne slå min rekord, men jeg er i tvivl om hvordan jeg skal træne for at få det optimale ud af træningen.
    Så løbe tips vil jeg vildt gerne have 🙂
    God aften.

    • Reply
      Healthyskinnybitchdk
      10. juni 2015 at 9:20

      Det skal du få! Og med dette vejr er det jo skønt at komme i løbeskoene!

  • Reply
    Sarah Sidenius von Bülow
    2. juni 2015 at 21:22

    Jeg bestemte mig til nytår for at omlægge min livsstil og tage mig selv alvorligt. Jeg har siden januar tabt mig snart 14kg og er også begyndt at løbe, hvilket bestemt ikke har været noget jeg hverken har synes om eller været særlig god til, men nu kan jeg løbe 7km og har netop i går også meldt mig til CPH Half 🙂 jeg har ikke sat mig for at løbe det på en bestemt tid – jeg skal “bare” gennemføre det!

    • Reply
      Healthyskinnybitchdk
      10. juni 2015 at 9:19

      Fuck hvor sejt! Du må dele lidt billeder på instagram, så jeg kan følge lidt med 🙂

  • Reply
    Test af Nike Lunarglide 6 ‹ healthyskinnybitch.dk
    2. august 2015 at 17:45

    […] træner jo i øjeblikket til CPH Half i september, og derfor er det vigtigt, at jeg finder den rigtige sko inden, så jeg kan nå at […]

Skriv et svar til Anonym Cancel Reply