Healthy Skinny Bitch
Aftensmad Mad

Green beans fries

 

 

 

Fik endelig taget mig sammen til at afprøve bønnefritter! Og jeg må lægge mig fladt på ryggen og overgive mig – det er for lækkert! Og så er det samtidig super simpelt og billigt! Det eneste er, at det kræver, at man har tid til give dem 40-45 min. i ovnen, men det er jo ikke meget anderledes and med rodfrugter eller kartofler. Jeg lavede dem helt plain igår, men tænker, at man kan pifte dem lidt op med forskellige krydderier såsom paprika, chili ell. hvis man har lyst til det.

 

Ingredienser (2 pers.):

1 pose frosne grønne bønner (250 g)

1 spsk oliven olie

Salt (gerne Maldon ell.)

 

Tænd ovnen på 200 grader varmluft. Vend bønnerne i olien (hældte blot olien ned i posen til bønnerne). Hæld bønnerne ud på en bageplade beklædt med bagepapir og bag i ovnen i ca. 40-45 min. Husk at vende dem undervejs! Jeg gav dem lidt ekstra, så de bliv lidt små brankede og dermed også ekstra sprøde 🙂

 

10717684_10154727254050305_490637589_n

 

Easy and delicious green beans fries. Preheat the oven at 200 degrees celcius. Mix a bag of frozen green beans (250 g) with a tablespoon of olive oil. Pour the green beans onto a baking sheet, sprinkle with salt and bake for 40-45 mins until the beans are crisped and slightly burned. 

You Might Also Like...

6 Comments

  • Reply
    Maja
    14. oktober 2014 at 10:00

    Vil du ikke også skrive opskriften på din ‘Oven baked chiken wrapped in parma’?
    Tak 😉

  • Reply
    Anna Warrington
    14. oktober 2014 at 11:19

    Årh, jeg er også KÆMPE bønnefrittefan og laver dem virkelig ofte! Nemt, billigt og mega sundt, whats not to like? 😉 Ind i mellem laver jeg dem med æggehvider (penslet) og en masse krydderier, da det får krydderierne til at hænge super godt fast på fritterne, gør dem ekstra spørde (hvis de får længe nok i ovnen) og lige sparer lidt fedt – hvis jeg er fældet i nøddeskålen den dag 😉

    – Annawarrington.dk

  • Reply
    Oven baked chicken wrapped in parma and cream cheese ‹ healthyskinnybitch.dk
    14. oktober 2014 at 11:58

    […] opskriften op ovnbagt kyllingebryst i parma, som jeg lavede sammen med de lækre bønnefritter den anden dag (find opskriften på bønnefritter her!). Denne opskrift er super simpelt og så […]

  • Reply
    THINGS I LIKE #1 ‹ healthyskinnybitch.dk
    11. januar 2015 at 14:17

    […] disse lækre burgere med broccoliboller inspireret af madbloggen Vanløse Blues og crunchy bønnefritter fra min egen […]

Skriv et svar til Anonym Cancel Reply