Så har vi endnu engang afsluttet én af vores slankebootcamps. I alt kæmpede 23 seje kvinder i 8 uger på at blive stærkere, sundere og slankere. Det lykkedes dem alle hver og én. Her er et testimonial fra én af pigerne, der smed lidt over 5 kg, gik 7.5 procentpoint ned i fedtprocent, gik 1.4 kg op i lean-body-mass, skrællede 42 cm af bryst, talje, hofte, lår og arme samt fik sit kondital helt op i kategorien “meget høj” (fra 42 til 54). Du kan læse hendes testimonial samt se hendes før/efter billeder nedenfor, og så kan du læse mere om næste bootcamp med opstart i januar HER!
” Det var vigtigt for mig da jeg valgte at melde mig til bootcampen, at forløbet var funderet i en reel videnskabelig tilgang til kost og træning i stedet for meget af den pseudovidenskab der er på området. Både Sara og Toke har gennem alle uger været seriøse og saglige guider. For mig har det meget handlet om at ændre på en masse små vaner, der tilsammen giver for mange kalorier i regnskabet. Det har været super hårdt, men samtidig har med kostvejledningen Sara lagt meget at få mest mulig mæthed ud af kosten. Det har gjort at det har været muligt at gennemføre og komme af med nogle ellers yderst genstridige kilo. Desuden lægger forløbet meget vægt på at lære hvordan man kommer igennem både de 8 uger og livet derefter uden at lukke sig inde derhjemme og kun komme ud når man er færdig med at spise sine gulerødder. Det gør at jeg føler mig klar til køre videre ude i den virkelige verden!
Jeg har gennem mange år været vant til at træne, og de ugentlige træningsgange har været faste holdepunkter og lyspunkter i ugen. Både på grund af Sara og Toke og ikke mindst på grund af et dejligt hold, der forstod at træne men også at more sig. Træningen har været alsidig og så godt planlagt at jeg har kunnet rykke mig på områder som vi ikke specifikt har trænet fordi grundformen er blevet forbedret så meget.” – Bootcamper efteråret ’15
No Comments