FØR/EFTER – TVILLINGEMOR: ”Den eneste ærgrelse jeg har er, hvorfor jeg ikke gjorde det noget før”

Denne seje kvinde og hendes mand, har opnået super flotte og ikke mindst holdbare resultater. Sammen har de gået til kostvejledning hos Stefanie efter HSB principperne, og resultatet taler for sig selv. Hun har i alt tabt hele 10,3 kg på 11 uger. Hun er gået fra en fedtprocent på 30,2 til 21,4, og har smidt 35 cm fordelt over bryst, talje hofte, lår og arme.

Parret holder fortsat deres vægttab, efter de har nået deres ønskede mål. At gøre noget sammen, som de valgte at gøre, har stor betydning for holdbare ændringer i en travl hverdag, hvor familie og arbejde fylder meget. De har sammen fået ændret deres små daglige vaner, der gør at de har fundet en balance, der er til at holde og som fungerer for deres lille familie.

Se hendes før/efter billede, og læs hendes historie nedenfor. Mere info om lignende forløb finder du her!

 

 

”I første omgang følte jeg egentlig, at jeg var sluppet nogenlunde fra en tvillingegraviditet – jeg havde på knap 3 måneder tabt de 23 kg, som jeg havde taget på. Så jeg fik hurtigt overbevist mig selv om, at jeg kunne gå på vandet (rent vægtmæssigt), og på barslen begyndte jeg at nyde den ene kage m.m. efter den anden, MEN så kom der et tidspunkt, hvor jeg ikke længere dobbelt ammede og ikke længere gik tur 2,5 time om dagen. Mine barsels madvaner ændrede sig dog ikke, og stille og roligt havde jeg taget 10 kg. på over 3 år. Jeg vidste godt, at jeg spiste forkert og for store portioner, og næsten aldrig fik rørt mig fysisk. Jeg var træt af mig selv og kunne ikke overskue aktiviteter som en tur i svømmehallen med børnene eller en tur på stranden, hvor jeg vidste, at jeg ville blive konfronteret med den mave som ellers før jeg blev gravid alle dage havde været flad og pæn for slet ikke at tænke på de steder på kroppen, der altid havde været lidt af en udfordring. Ligeledes undgik jeg altid at se mig i spejlet, indtil, jeg var påklædt.

 

Min ellers sporty mand havde også fået et par kilo for meget på siderne, og vi var begge lede ved vores kroppe. En dag mødte jeg en tidligere kollega, der tydeligvis havde tabt sig en masse og jeg spurgte, hvordan det var lykkedes. Hun fortalte om et fantastisk forløb hos Stefanie fra HSB – det blev den motivation jeg havde brug for. Jeg gik hjem til min bedre halvdel og spurgte om han var mand nok til at være med på at tage til en diætist, der hedder Healthy Skinny Bitch, og så gennemføre et forløb sammen. Det var han heldigvis – han havde ellers altid stædigt holdt på, at vægttab bare kunne klares med ekstra træning og uden, at kosten skulle forandres markant.

 

Det lykkedes os at komme i gang hurtigt, og Stefanie fik hurtigt forklaret os principperne (eller snarere reglerne). Det hjalp virkelig, at der var en professionel, der satte rammerne for os og helt nøjagtigt fortalte, hvad der skulle til for at nå de mål vi hver især definerede. Det skønne var, at vi ikke var låst fast på en madplan med specifikke måltider, men bare skulle holde os inden for nogle principper – så kunne vi stadig spise andre steder end hjemme, så længe hjernen og rygraden var slået til. Vi fik rigtig god mad, og selv om der klart var ting vi savnede undervejs, så var der faktisk meget der kunne lade sig gøre – bare med måde.

 

Stefanie havde gerne set, at jeg fik trænet 4 gange om ugen, men det vidste jeg ikke ville komme til at ske. Hun var ærlig og oplyste, at jeg stadig ville kunne tabe mig, men at jeg ville få et flottere vægttab med mere træning end de 1-2 gang ugentligt som jeg bød ind med. Jeg besluttede at sætte alle sejl ind på kosten og gøre mit bedste for at nå at træne det jeg kunne finde tid til – jeg nåede aldrig mere end de 1-2 gange om ugen, men jeg tabte mig og endda meget hurtigere end den deadline jeg havde sat for mig selv. På ca. 10 uger tabte jeg 10 kg. og min fedtprocent dalede fra. ca. 30 % til ca. 20 %. Jeg havde nået de mål jeg havde sat mig og meget hurtigere end forventet. Min mand tabte 7 kg. og en masse fedt og nåede også hans mål før tid. Jeg er ovenud lykkelig for mit vægttab og den hjælp jeg fik fra Stefanie – nøglen for os var Stefanie og at vi gjorde det sammen. Selvfølgelig er det rigtigt, at jeg nok ville have fået en flottere krop med mere træning (det gør jeg noget ved nu – én kamp af gangen), men jeg er så klar til at tage på stranden og svømmehallen, som jeg er nu – jeg kigger mig endda i spejlet efter badet og ser nu frem til at skulle købe en ny bikini, da den fra sidste år er mindst 2 størrelser for stor. Eneste ærgrelse jeg har, er hvorfor jeg ikke gjorde det noget før.”