Et lille tilbageblik på året der gik 🙂 Her er de 10 mest læste blogindlæg i 2014, og vi kan vidst roligt konkludere, at I som jeg også er vilde med mad, men heller ikke altid har tid til at stå ved kødgryderne flere timer, og så er I vidst ligesom jeg vilde med The Cropped Top Bitch – Miss Stylejunkie <3
1. 6 sunde take-away alternativer
2. 6 bud på sund og/eller slankende morgenmad
3. Sund vs. slankende
4. Skinny-shaming
5. Fra ungdoms-sløvsind til Healthy Skinny Bitch
6. 12 is under 100 kcal
7. Blomkålspizza
8. The cropped top challenge – behind the scenes
9. My training – Your inspiration – Laura Lawaetz
10. Super simpel og sund broccolisalat med hjemmerørt skyrdressing
3 Comments
Anna
6. januar 2015 at 12:58Hej Sara!
Tusind tak for din fantastiske blog.
Jeg har lige et spørgsmål angående træning som jeg håber du vil besvare.
Hvis man ønsker at tabe sig bare nogle kg, og derudover slf blive stærkere og mere tonet hvad anbefaler du så man typisk træner?
Jeg er 165 vejer 59 kg og vil gerne ned på de 55-56 hvor min krop plejer at ligge. Lige for tiden træner jeg dog mest styrketræning, 2 dage og ugen overkrop 2 dage om ugen under krop.
Men jeg ved ikke om det er det mest optimale eller om jeg skal erstatte noget af det med nogle hold i fitness eller løbeture? Hvad foreslår du?
Mange hilsner 🙂
Anna
9. januar 2015 at 20:59Hej Sara!
Tusind tak for din fantastiske blog.
Jeg har lige et spørgsmål angående træning som jeg håber du vil besvare.
Hvis man ønsker at tabe sig bare nogle kg, og derudover slf blive stærkere og mere tonet hvad anbefaler du så man typisk træner?
Jeg er 165 vejer 59 kg og vil gerne ned på de 55-56 hvor min krop plejer at ligge. Lige for tiden træner jeg dog mest styrketræning, 2 dage og ugen overkrop 2 dage om ugen under krop.
Men jeg ved ikke om det er det mest optimale eller om jeg skal erstatte noget af det med nogle hold i fitness eller løbeture? Hvad foreslår du?
Mange hilsner 🙂
Healthyskinnybitchdk
26. januar 2015 at 16:12Hej Anna.
Tak for dine søde ord. Når det kommer til at tabe sig er kosten 80% af et vægttab. Når det er sagt, så vil jeg som oftes anbefale en blanding af konditions- og styrketræning, hvis du er en “almindelig” pige, der ønsker at tabe sig og blive strammet op. Du kan sagtens vedligeholde din styrktræning 2x om ugen og så fx løbe en tur og evt. tage et hold også, så du fx træner 3-4 dage om ugen med en dag imellem (kvalitet og intensitet på holdtræning er dog meget forskellig). Dog vil jeg ikke udtale mig om, hvorvidt du gør noget rigtigt eller forkert, når jeg hverken ved, hvad du spiser eller hvordan du træner, når du træner (har jo ikke set det, og kender ikke dit udgangspunkt). Såfremt du ønsker mere specifik vejledning vil jeg anbefale dig at investere i en personlig træner og kostvejleder 🙂
God dag. Mvh Sara