Endnu et hold af mine seje mødre og babyer har afsluttet 8 ugers træning. Mødrene er blevet stærkere og børnene er vokset – enkelte er endda på nippet til at kunne kravle og skal snart starte op i vuggestue. Så det betyder også, at jeg med glæde åbne op for min fjerde “Mor, Barn & Bitch” bootcamp.
De 2 ugentlige træningspas finder sted i Sporting Health Club og selve holdet kommer til at bestå af 3 mødre og deres babyer. Målet med holdet er, at få jer (tilbage) i topform, hvorfor “Mor, Barn & Bitch” primært fokuserer på træning. Individuelle kostplaner kan evt. tilkøbes udenfor den planlagte træning. NB! Jeg forbeholder mig retten til ikke at oprette holdet såfremt der ikke er nok tilmeldte! Dog er der allerede 2 tilmeldte til holdene.
Opstart/afslutning: Tirsdag d. 22. Marts – torsdag d. 19. maj 2016
Hvem: Alle nybagte mødre (og deres skønne babyer), der har været til 8-ugers undersøgelsen kan ansøge om en plads på holdet.
Hvor: Sporting Health Club, Gothersgade 14, 2. sal
Hvornår: Tirsdag og torsdag. Hold 1: kl. 9.50-10.50 Hold 2: kl. 11.00-12.00 på følgende datoer:
Tirsdag d. 22 marts
Tirsdag d. 29 marts
Torsdag d. 31 marts
Tirsdag d. 5 april
Torsdag d. 7 april
Tirsdag d. 12 april
Torsdag d. 14 april
Tirsdag d. 19 april
Torsdag d. 21 april
Tirsdag d. 26 april
Torsdag d. 28 april
Tirsdag d. 3 maj
Tirsdag d. 10 maj
Torsdag d. 12 maj
Tirsdag d. 17 maj
Torsdag d. 19 maj
Pris: 5500 kr. inkl. fri adgang til Sporting Health Clubs træningsfaciliteter i hele perioden
Tilmelding: Send mig en mail (sara@healthyskinnybitch.dk) med emnefeltet: “Mor, Barn & Bitch IV” indeholdende nedenstående oplysninger:
Navn (på dig og dit barn):
Alder (på dig og dit barn):
Hold (1, 2 eller ligegyldigt):
Adresse:
Mail:
Telefon nummer:
Hvornår har du født:
Har du født naturligt eller ved kejsersnit:
Trænede du før/under graviditet og/eller efter fødslen (i givet fald hvad og hvor ofte?):
Evt. komplikationer før/under/efter fødslen. Er det evt. noget, som du mærker idag:
Anden relevant sygdomshistorik (skader, spiseforstyrrelser, psykiske sygdomme ect.):
Jeg glæder mig allerede til at møde de nye hold af seje mødre og deres skønne unger. God weekend 🙂
1 Comment
Louise
5. marts 2016 at 8:14Dejligt Sara.
Jeg vil kraftigt overveje det hvis du laver et hold til sommer/sensommer/efterår, eftersom baby skal ud primo april og jeg lige skal være klar til træning igen. Men DAMN jeg glæder mig til at bruge min krop til træning igen. Det er en smule heftigt at veje +11 kg og være højgravid og en tur på 5 trappetrin kan tage pusten fra mig hæhæ. Savner ligefrem balleøvelser på morgenholdene på bryggen 😉