Et lille bud på en lækker açaibowl i en sund vs. slank version fra min nye bog (find den her!)
SUND Açaibowl
2 personer / Tidsforbrug ca. 15 min.
2 bananer
200 g frosne bær
1 spsk akaciehonning
2 spsk ristet kokos
2 spsk açaipulver
2 dl mandelmælk
2 dl friske bær efter eget valg
Blend halvdelen af bananen med de frosne bær, mandelmælk, honning og açaipulver. Konsistensen skal være en tyk, lind masse.
Fordel blandingen i to skåle, og pynt med skiveskåret banan, ristet kokos og friske bær.
Næringsindhold
Energi pr. person: 321 kcal
Fedt 28 %
Protein 7 %
Kulhydrat 65 %
SLANK Açaibowl
2 personer / Tidsforbrug ca. 15 min.
1 banan
200 g frosne bær
2 dl isterninger
1 dl mandelmælk
1 tsk akaciehonning
2 spsk açaipulver
2 dl friske bær efter eget valg
Blend halvdelen af bananen med isterninger, mandelmælk, honning og açaipulver. Konsistensen skal være en tyk, lind masse.
Fordel blandingen i to skåle, og pynt med skiveskåret banan og friske bær.
Næringsindhold
Energi pr. person: 139 kcal
Fedt 22 %
Protein 8 %
Kulhydrat 70 %
No Comments