Mange har gjort grin med drinken “skinny bitch” (danskvand og vodka), men faktisk halverer du kalorieindtaget sammenlignet med almindelige sjusser fx en klassisk gin & tonic. Der er ca. 75-100 kcal i en skinny bitch med 4 cl. vodka (der er 0 kcal i danskvanden) og ca. 200 kcal i en gin & tonic (4cl. gin + 250 ml. tonic), hvoraf ca. halvdelen af kalorierne stammer fra tonicen. Så det er altså IKKE ligegyldigt rent kaloriemæssigt, hvorvidt du blander sukkerholdig eller sukkerfri sodavand i din drink. Du kan fx også erstatte din cola med cola light eller zero (hvis du kan leve med smagen). Dette er naturligvis ikke en opfordring til, at du skal drikke dobbelt så meget, men du kan jo overveje at skifte et par af weekendens G&Ts ud med skinny bitches – gør du det 6 gange har du sparet ca. 600 kcal, hvilket svarer til hvad en gennemsnitskvinde forbrænder på en spinningtime 🙂
Tjek også indlægget om hvor meget 600 kcal egentlig svarer til!
God weekend og god bytur!
Pas på hinanden derude 🙂
//HSB
No Comments