Sponsoreret indlæg
I forbindelse med lanceringen Reeboks nyeste træningssko Sprint tr. har jeg fået æren af, at være ambassadør for skoen og i den forbindelse afvikle 3 events, som du og din træningsmakker kan komme og være med til. Og en konkurrence om tøj og sko.
Når det kommer til træning, så er to af de vigtigste ting for mig det rigtige træningsgear og det rigtige træningsselskab.
I forhold til træningsgear er det vigtigste for mig en god sports-bh og gode trænings- eller løbesko. Gennemsnitsbarmen hopper 6 cm op og ned ved løb, hop og træning, så det giver næsten sig selv, hvorfor en god sports-bh er vigtig, men det er endnu vigtigere for mig, at have det rette fodtøj. Jeg træner meget og det er super vigtigt for mig at minimere risikoen for at udvikle skader. Jeg har prædiket om det før, men det er bare så vigtigt at bruge de rigtige træningssko, når du træner ligesom det er vigtigt at bruge de rigtige løbesko, når man løber. Og der er kæmpe forskel på løbe- og træningssko. Løbesko er nemlig lavet til en ensartet fremadrettet bevægelse, hvorimod træningssko er lavet til at du bevæger dig i flere retninger. Jeg har selv i mange år trænet holdtræning i løbesko, og jeg ved, at det hurtigt kan blive en dyr affære, når det kommer til trænings- og løbesko. Men det skærer i mine øjne, når jeg ser folk træne all-roundtræning, som stram op, puls/styrke og HIT træning i løbesko. For selvom det er verdens bedste løbesko, så er de ikke lavet til træning, men til løb. Jeg bruger mine løbesko til løb, og så har jeg træningssko til al min øvrige træning. Som udgangspunkt kan man sagtens løbe korte distancer i en træningssko, hvis man for eksempel skal opvarme 10 min. på et løbebånd inden sin styrketræning, men skal jeg løbe mere, så starter jeg altid med at løbe i løbesko og så skifte til træningssko efter. Det kan måske virke både omstændigt og lidt udgiftstungt med to par sko til sin træning, men det er en virkelig god investering, da du samtidig forlænger levetiden på dine løbe- og træningssko. Løbeskoene holder nemlig meget længere, hvis du kun bruger den til løb, da de ikke tager for af, at du hopper rundt fra side til side i dem, som du gør til træning, og træningsskoene holder ligeledes meget længere af, at du ikke bruger dem til lange løbeture, der er meget slidsomt for dem.
Det vigtigste, når du skal købe en træningssko er selvfølgelig pasformen til din fod. Men du vil også opleve, hvordan træningssko ofte er meget lettere end de fleste løbesko og sålen er væsentlig hårdere, fladere og tyndere. Der findes avancerede træningssko specifikt til crossfit, tunge styrkeløft osv. Men hvis du ligesom mig godt kan lide all round træning, som for eksempel holdtræning eller en kombination af styrke- og konditionstræning i et et fitnesscenter, så er det vigtigt at du bruger en lidt lettere træningssko som for eksempel den nye Reebok Sprint Tr. Jeg har testet den et stykke tid nu, og den opfylder de krav jeg har til en træningssko. Den har en eupet let stødabsorberende skumsål, så jeg uden problemer kan hoppe rundt i den, lave mountain climbers, jump squats, push-ups osv. Den giver god støtte til min fod, så jeg ikke vrikker om, den er åndbar og så er den sort, pæn og neutral. Den sidste del er måske ikke så saglig, men ikke desto mindre vil jeg gerne stå ved, at jeg mit trænings gear selvfølgelig først og fremmest skal være funktionelt, men det skader jo ikke, at det er pænt samtidig 😉 Og så koster den kun 699 kr. i INTERSPORT, hvilket er en rigtig god pris for en træningssko i høj kvalitet.
Den anden ting, som er enorm vigtig for mig er det sociale element i at træne. For lige så fedt det kan være at sætte høj musik i ørerne, lukke omverden ude og bruge sin træning som et pusterum fra en travl hverdag ligeså motiverende, sjovt og hyggeligt kan det være at træne med andre. Jeg arbejder virkelig meget, så for mig er træning også en rigtig fed måde at få set mine venner på. Det er selvfølgelig ikke alle mine venner, som træner eller som jeg træner med. Men jeg får virkelig set mine veninder meget igennem min holdtræning, og selvom vi alle er travle, så er det vildt hyggeligt lige at få sludret og givet en krammer i omklædningen om morgenen eller spise en hurtig bid mad efter mine aftenhold. Jeg har også en del af mine drengevenner, som jeg træner med. Der er jo stor forskel på os rent fysisk, og mange af dem træner lidt tungere end mig, der godt kan lide all round træning og cardio, så ofte mødes vi bare i fitnesscenteret og træner hver vores ting, men det er virkelig hyggeligt at mødes i de tidlige morgentimer eller efter arbejde og lige få vendt verdenssituationen. Ofte er det egentlig ikke så meget vi får snakket, men det giver alligevel en masse energi, og så hjælper det særligt her i de mørke vintermåneder, at man ved, at der står én og venter på dig, og som regner med, at du møder op. Kalle er én af mine drenge. Du har nok set ham på min instagram, hvis du følger med der. Han er nemlig personlig træner, og vi har trænet rigtig meget sammen igennem årene. Vi har både gået til bikram yoga, boksetræning og styrketræning sammen. Kalle er en vanvittig dygtig træner og det er altid fedt at træne med ham fordi, at han er god til at komme med nye øvelser og presse mig lidt, hvis jeg bliver for magelig. Jeg er derfor rigtig glad for, at jeg har fået lov til at tage ham med rundt i landet på vores lille Danmarks turné. Og apropos den, så invitere vi hermed dig PLUS din træningsmakker til eksklusivt træningsevent i København, Odense og Århus. Der er meget begrænsede plader og det er først til mølle princippet. Du tilmelder dig automatisk med din makker, når du melder dig til. Så får du plads, så har din makker også plads. I behøver ikke, at være på samme niveau eller være i vanvittig topform. Uanset om I er nybegynder eller har trænet i årevis, er mænd eller kvinder, så lover vi jer, at vi nok skal udfordre jer og give jer sved på panden. Alle events foregår indendørs og vi mødes i INTERSPORT i Frederiksbergcenteret i KBH, Rosengårdscenteret i Odense og INTERSPORT i Ryesgade i Århus, hvorfor vi samlet løber ud til vores location, der er tæt på og i et roligt tempo, som alle kan være med i. Alle events starter kl. 17.30, og det er vigtigt at I møder op omklædt. I får en gratis trænings t-shirt, som I kan træne i og efter eventet har vi sørget for snacks og lækre goodiebags til alle. Og så kan I selvfølgelig købe skoen til en helt særlig kampagnepris på selve dagen.
De 3 events finder sted:
I København d. 26. februar kl. 17.30 fra INTERSPORT Frederiksbergcenteret
I Århus d. 5. marts kl. 17.30 fra INTERSPORT Ryesgade
I Odense d. 7. marts kl. 17.30 fra INTERSPORT Rosengårdscenteret
I tilmelder jer via linket HER! Og husk, at I tilmelder jer med jeres makker, så det er kun én af jer, der behøver at tilmelde jer 🙂
Udover de 3 events, så har jeg også fået lov til at udlodde et sæt træningstøj og de nye Reebok Sprint tr. sko til dig og din makker. Det eneste du skal gøre er at #traintogethergaintogether på dit instagrambillede fra din træning med din makker og tagge os @healthyskinnybitchdk & @reeboknordics. Vi finder vinderen efter det sidste event i Odense d. 8. marts, og vinderen får direkte besked fra Reebok.
Jeg håber, at I har lyst til at deltage i events og konkurrence – og jeg glæder mig helt vildt til at se jer i KBH, Odense og Århus. Good luck <3
No Comments