Getting back on track – træning og raskmelding i FitnessDk

 

Jeg har tidligere skrevet om det stressforløb, som jeg har været igennem. Der er efterhånden gået et par måneder nu, og min stress er for alvor på vej retur. Det er en lettelse og en befrielse uden lige, men jeg har samtidig også stor respekt for, at den netop kun er på vej retur, og derfor stadig sidder i kroppen, hvilken den nok vil gøre et godt stykke tid endnu. Samtidig med, at jeg er meget bevidst om, at jeg kun har fået det bedre ved at anerkende, hvor alvorligt det har været og respekteret det, og tilpasset mit liv efter det, som jeg tidligere har skrevet om (læs mere her!). Så den seneste måneds tid er jeg begyndt at træne lidt igen. Det er stadig ikke på samme niveau som før og det er vigtigst af alt lystbetinget. Jeg har beskrevet, hvordan jeg kom igang med træne lidt i NYC tilbage i maj, men nu er jeg oppe på at træne 3-4 gange om ugen, hvilket selvfølgelig ikke er det samme som 1-2 gange om dagen, som tidligere, men det er faktisk helt okay. Jeg nyder virkelig at træne, men træner kun når jeg har overskud og lyst. Jeg træner lidt kortere tid end tidligere ofte kun 45 min. og blander styrketræning og cardio som før samt min boksning hos min træner Jesper Bregengaard selvfølgelig. Min boksetræning med ham er det bedste, og han er den ultimativt dygtigste (bokse)træner jeg har gået hos i mine over 10 år, hvor jeg selv har arbejdet i branchen og levet af det. Han er super nørdet, og skal du træne hos ham, så vær forberedt på, at de første par gange er 1 skridt frem og 2 tilbage fordi, at der er så meget fokus på teknikken. Det er ikke dødstræning fra start, men til gengæld er det den bedste investering fordi, at du får så meget ud af din træning senere hen ved at få teknikken på plads først.

Men nok om det. I kan følge min træning på min Instagram, hvor jeg løbende deler træningsøvelser og videoer for nu skal vi snakke om noget helt andet.

Jeg har nemlig raskmeldt mig i FitnessDk, hvor jeg har været sygemeldt siden april, hvor jeg gik ned med stress. Det har været en følelsesmæssig rutsjebanetur af dimensioner at finde hoved og hale i, hvordan jeg skulle komme tilbage, hvis jeg overhovedet skulle tilbage. Jeg har undervist i over 10 år og har igennem de seneste mange år haft mange ugentlige hold. Da jeg var selvstændig var det 10 hold om ugen, og siden jeg startede på FIT LIVING har det været 6 hold om ugen. Jeg elsker mine hold, men skal samtidig være ærlig og sige, at det udelukkende er noget jeg gør fordi, at jeg elsker min undervisning og mine piger. Det kan på ingen måde siges at være mit levebrød og det gør, at jeg har været bundet til at møde på faste tidspunkter 4 ud af ugens 5 arbejdsdage, hvilket ofte har resulteret i, at jeg har måtte tage tilbage på Egmont kl. 21.30 om aftenen og sidde hele natten eller har skulle møde et par timer før på arbejde for at kunne gå til tiden. Jeg er derfor kommet frem til, at det er uholdbart at undervise så meget som jeg gjorde før, og derfor er jeg blevet enige med FitnessDk, der heldigvis har været enormt forstående og samarbejdsvillige, at jeg kommer tilbage fra d. 3. september med 2 hold om ugen. De kommer til at ligge sammen hver mandag kl. 18.00 Puls/Styrke & kl. 19.00 Stram Op i FitnessDk Royal på Vesterport.

 

Jeg havde det først virkelig underligt med at skulle komme tilbage med så “få” hold om ugen, men det føles virkelig rigtigt der hvor jeg er nu og jeg glæder mig helt afsindigt meget til at komme tilbage til alle mine piger. Så hvis du er medlem af FitnessDk, så skynd dig ind og meld dig til, så glæder jeg mig til at se dig d. 3. september til masser af sved på panden og ikke mindst masser af spuuuuuurt <3

 

Fotos via David Hauserman & Retro Sweat

Photos via David Hauserman